Gayatri One Day Retreat! Door Hédi Carlee

Behoefte aan een reset? Laat je raken, omhelzen en helen door de kracht van mantra en klank. Love yourself enough to do this!

We openen de dag met een heerlijk en zinderend mantra concert. Samen met begenadigd gitarist Joeri Rook en mantrazanger Martijn Ek, breng ik je met veel liefde en plezier in no time in hogere sferen met als doel je met een zachte plof in je hart te laten landen.

Laat je betoveren door de zachte kracht van de mantra en het samen chanten. Hoe meer zielen hoe meer vreugd! Elke keer verbaas ik me weer over de helende kracht van de mantra en hoe deze klanken met hun helende frequenties je spiegelen op zoveel verschillende lagen.

‘Man; staat voor ‘geest’ en ‘tra’ staat voor richting en bevrijding. Het zingen van mantra’s geeft richting aan de geest en bevrijdt deze daarmee. Van alles wat ‘teveel’ is. Gedachten, onrust, spanning en andere vormen van beknellingen. Je kent ze wel.
;)

Het herhalen van een mantra helpt je gedachten te verstillen en vermindert stress en angst. Je aandacht wordt naar het hier en nu gebracht, wat helpt bij het hervinden van rust, harmonie en balans.

Een mantra geeft niet alleen richting aan de geest. Een mantra geeft ook richting aan het energieveld van een groep mensen die samenkomt om te zingen. Het laadt het groepsveld als het ware met wijsheid. Het is daarom dat het samen zingen van mantra’s zo louterend werkt.

Wijsheid zegt: je weet niets. Liefde zegt: je weet alles. En de mantra laveert daar precies tussen in. Iedereen heeft een instinct voor ontvankelijkheid en het idee dat het leven vanuit het hart geleefd mag worden. Wij mensen weten intuïtief dat een vorm van naar binnen keren, van belichaming en de binnenwereld verkennen, noodzakelijk is. Want, willen we niet altijd meer? Meer dan er al is? Datgene waar we naar verlangen is onbekend en heeft een open einde. Het is de schoonheid van het mysterie.

Mijn hele leven staat in het teken naar dit verlangen naar meer, dat is altijd zo geweest. Ik heb altijd een overweldigend verlangen gehad om zo hoog te reiken als ik kon. Totdat de mantra mij liet zien dat de nadruk op de diepte veel meer heling brengt.

De mantra beoefening brengt iets oneindigs subtiels, het leidt tot helder denken, een ontwakend oog voor diepe schoonheid en een open en eerlijk hart die uit een andere ongrijpbare aanwezigheid voortkomen. Het maakt ons bewust van een mysterie, van een intelligentie van een volkomen andere orde.

Het samen zingen van deze helende en scheppende Sanskrit klanken lijkt misschien eenvoudig en vreugdevol maar...het is niet naïef. Het legt ook het ego niet in de watten. Sterker nog in al haar subtiliteit en mysterie toont ze je juist steeds weer wat er werkelijk leeft in je en wat aangekeken mag worden. De mantra met haar krachtige trilling brengt je in je lichaam. Het daagt je uit volledig mens te zijn in het lichaam terwijl je tegelijk een intelligente, diepgewortelde en geaarde spirituele identiteit ontwikkelt. Het nodigt uit tot het vinden van het oneindige in alles wat zich van binnen in jou bevindt. Namasté!

Tijdens het concert zal mindful kunstenares Cora Verhagen tevens ook prachtige meditatieve beelden en mantra teksten projecteren, zodat je makkelijk mee kunt zingen. De beelden werken als een prachtig portaal om nog verder naar binnen te keren.

Laat je betoveren door de klanken en de beelden en laat je hart ontploffen in een vreugdevol muzikaal samenzijn.

Na het concert is er een pauze en ruimte voor integratie en verzorgen we een voedzame lunch verzorgd door Esther Akerhuis van Spek en Bonen.


GONGBAD
We vervolgen de dag met de diep ontspannende en doordringende trilling en klank van de Gong waarbij ik lichttaal en zielenliedjes zing.

Tijdens een gongbad lig je ontspannen op een mat en worden verschillende Gongs bespeeld. Ik geef deze klankreis waarin je werkelijk op reis gaat door jouw onderbewuste, samen met mijn moeder Els van Dongen & Kitty Boom.

Els is een zeer intuïtieve Gong Master die werkt met haar zachte Yin energie en lichte Yin Wind Gong. Kitty Boom bespeelt de indrukwekkende Chau Gong die zorgt voor een diepe gelaagdheid en je op plekken brengt waar je nooit eerder geweest bent.


Ik speel vol trots op mijn Silver Night Sky Gong van Grotta Sonora. Grotta Sonora maakt haar Gongs in speciale grotten in Italië en staan bekend om hun magische werking en klank. De Gong stal vanaf de eerste klank direct mijn hart en samen met de bijzondere trilling van deze Gong breng ik je in een prachtige droomstaat.
Een Gongbad is een vorm van klanktherapie, waarbij de klanken van de Gongs je lichaam en geest in balans brengen. Het wordt een bad genoemd omdat de klanken je aan alle kanten omspoelen.

Met elkaar creëren we een stevige bedding waarin je je kunt overgeven aan de diep helende klanken van de Gongs.

De nadruk van dit klankbad ligt op de Gongs, intuïtief vul ik de Gongs aan met andere instrumenten, lichttaal, en soulsongs.

De geluiden hebben een rustgevend effect op je zenuwstelsel, lichaam en geest, waardoor je je diep ontspannen en gerevitaliseerd voelt. De geluiden van de gong beïnvloeden direct je brein en hebben een weldadig effect op het brein.

Ik ervaar als ervaringsdeskundige dat de symptomen van mijn hersenletsel verzachten en hardnekkige pijnklachten ook afnemen. Je brein komt in een lagere frequentie terecht de zgn alpha of theta breinfrequentie waardoor je veel dieper kunt ontspannen. Alpha golven zijn stressverlagend en Theta golven worden geassocieerd met diepe meditatie, hypnose en REM slaap vandaar dat je levendige “dromen” kunt ervaren tijdens een gongbad.

Met klank kom je dichter bij jezelf.
- Het helpt je gedachten en zintuigen tot rust te brengen.
- Het verlaagt je stresshormonen.
- Het draagt bij tot een diepere en effectievere slaap.
- Het kan je helpen pijn te verlichten doordat je zo volkomen ontspannen bent.


GOED TE WETEN:
Het Gayatri Retreat vindt plaats in New Grounds in Rotterdam.
LET OP: De concertruimte is op de tweede verdieping en alleen per trap bereikbaar.

Zorg ervoor dat je een fijn plekje voor jezelf kunt maken. In verband met hygiëne vragen wij je dit zelf mee te nemen. Zorg voor een FIJNE EN COMFORTABLE MAT en zaken om je lekker warm te houden, zoals dekens, kussens of een slaapzak. Denk bijvoorbeeld aan een campingmatrasje of schuimrubberen mat. Zeker wanneer je gevoelig bent in je rug is enkel een yogamatje te dun om langere tijd te liggen. Een oogkussentje is ook aan te raden. Deze zijn ook bij ons te koop.

I'll see you when you get there! ; ) LIEFS! Hédi & Kornuiten.