JaNa Hot N Cold

Ademwerk, koudetherapie en klankschalen

Wij zijn Jack en Natasja.
Met gerichte ademhalingstechnieken helpen we jou om meer rust, energie en balans in je leven te vinden. Of je nu stress wilt verminderen, beter wilt slapen of diepere emotionele lagen wilt doorwerken. Wij begeleiden je in een veilige en ontspannen omgeving tijdens een ademreis of een ijsbadsessie.
Om de ervaring tijdens een ademreis te verdiepen, kunnen we gebruik van klankschalen. De harmonische trillingen ondersteunen ontspanning, verminderen spanning en brengen lichaam en geest in balans. Klanken helpen je om dieper in je ademhaling te zakken, los te laten en een diepe staat van rust en heling te bereiken.
Naast ademcoaching bieden we ook ijsbadbegeleiding aan. Door de combinatie van ademhaling en blootstelling aan kou ontdek je de kracht van je eigen lichaam en geest. Dit helpt bij stressregulatie, het versterken van je immuunsysteem en het vergroten van je mentale veerkracht.
Tijdens onze sessies werken we één-op-één of in groepsverband, waarbij we je meenemen op een reis naar bewuste ademhaling, innerlijke verbinding, de helende werking van kou en de kracht van klank. Adem, kou en klank vormen samen een unieke combinatie voor meer vitaliteit en welzijn. Wij helpen je graag ontdekken wat het voor jou kan betekenen.