Chi Kung / Qi Gong - basis cursus

Chi Kung / Qi Gong is een Chinees gezondheidssysteem dat vooral uit oefeningen bestaat en het bestaat al meer dan 5000 jaar. De meest gebruikte vertaling is ‘energie werk’, al dekt dat niet helemaal de lading.

In de cursus leer je oefeningen die de gezondheid bevorderen, ze zijn eenvoudig van opzet en worden vaak herhaald. We bekijken en oefenen ademhalingstechnieken en dingen als houding en zachtheid in de houding komen ook aan bod. We maken o.a. gebruik van de 8 brokaten, stukjes uit de Da Cheng Chuan en loopmeditaties.

De cursus bestaat uit 4 hele dagen, met een tussenpauze van 2 maanden, zodat je voldoende tijd krijgt om de oefeningen te doen. Van de dag zelf en van een aantal oefeningen ontvang je video's, wat het zelf thuis oefenen vergemakkelijkt.

Dan volgt na ongeveer 2 weken een online-meeting, waar je vragen kunt stellen en ervaringen met elkaar kunt delen die bij het (zelf) oefenen zijn ontstaan.